جفرا نيوز -
جفرا نيوز - كشف أطباء كيفية علاج تورم الساقين، حيث يجد الأشخاص الذين يعانون منه، صعوبة كبيرة في ممارسة حياتهم بشكل طبيعي.
وأكد الأطباء على ضرورة الابتعاد عن الملح واستبداله بالتوابل الصحية، لأن الصوديوم المتوفر به بكميات عالية قد يتسبب في احتباس السوائل بالجسم.
تورم الساقين قد يكون ناتجًا عن قلة الحركة، وما يتبعها من نقص التروية الدموية الواصلة للأطراف السفلية، حيث يجب ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة بصفة يومية.
كما يجب رفع الساقين على الحائط، والبقاء على هذه الوضعية لمدة نصف ساعة، وتكرارها عدة مرات يوميًا.
ويجب أيضًا الاهتمام بشرب الماء، لانه يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتخليص الجسم من الأملاح الزائدة عن طريق العرق والبول.
النسخة الكاملة
