تجنبّوا التسمّم المائي في رمضان

من الممكن التعرّض لما يسمّى التسمّم المائي في رمضان، ويعني هذا حدوث خلل في الوظائف الحيوية في الجسم بسبب ارتفاع مستوى الماء في الدم، ما يؤدي إلى إذابة بعض عناصره الضرورية مثل الصوديوم.

وينتج من هذه الحالة انتفاخ خلايا الدماغ، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى الوفاة. وعادة ما تظهر لدى المرضى أعراض منها تشوّش الرؤية والصداع وهبوط في الدورة الدموية والإسهال والغثيان والقيء واضطراب دقات القلب وتقلّبات في ضغط الدم وصعوبة في التنفس والشعور غير المبرر بالإرهاق وعدم القدرة على التركيز الذهني.

وفي هذه الحالة، من الضروري استشارة الطبيب فوراً بحيث يصف أدوية مدرّة للبول تخلّص الجسم من كمية السوائل الفائضة. كما يمكن أن يطلب إجراء غسل للمعدة. لكن هذا لا ينفي أن من الضروري شرب الماء بما لا يقل عن 6 أكواب يومياً في مرحلة الإفطار، لأن هذا يعزز عمليتي الأيض والهضم ويساعد على ترطيب الجسم ويحفز وظائفه الحيوية الأساسية.