جفرا نيوز -
جفرا نيوز - كشفت تقارير طبية، عن قائمة بأطعمة تؤدي إلى الإصابة بخشونة الركبة وهي من أكثر المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر على المفاصل و يعاني منه نسبة كبيرة من كبار السن والشباب.
وتتمثل تلك الأطعمة، في: اللحوم المصنعة مثل الدهون المشبعة في اللحوم هي التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب مؤلم للمفاصل، والحبوب المكررة؛ حيث أن تناول منتجات مثل الخبز الأبيض ورقائق التورتيلا ويزيد من المركبات المؤيدة للالتهابات ويؤدي إلى آلام التهاب المفاصل.
وتوجد بعض العادات التي نفعلها وقد تكون السبب وراء خشونة الركبة ومنها: قلة الحركة والجلوس لوقت طويل، ضعف العظام، الضغط على مفصل الركبة، زيادة الوزن، الوقوف لساعات طويلة.
النسخة الكاملة
