فوائد مذهلة للتمارين الرياضية في الشهور الأخيرة من الحمل

جفرا نيوز - جفرا نيوز - كشفت دراسة علمية حديثة عن فوائد هامة لممارسة المرأة الحامل التمارين الرياضية الخفيفة والمتوسطة .
وأكدت الدراسة النرويجية أن الرياضة اليومية لمدة 35 دقيقة أفضل من الرياضة الأسبوعية أو مرتين بالأسبوع ، وذلك في الشهور الأخيرة من الحمل ، حيث تحقق الفوائد التالية :
1- تقلل احتمال الولادة القيصرية
2- تختصر زمن الولادة الطبيعية
3- تخفف متاعب الحمل كآلام الظهر وتورم الساقين
4- تحسن تدفق الدورة الدموية للأم والجنين ما يعزز وصول المغذيات للجنين .