جفرا نيوز - تعد مشكلة أصوات البطن أحد المشكلات التي يُعاني منها العديد من الأشخاص كما أنها تسبب الإحراج أمام الناس لذا سنستعرض أبرز الحلول التي ستساعد في التخلص من هذه المشكلة.

– شرب الماء

ويتوقف صوت المعده في بعض الأحيان على شرب الماء مباشرة.

– تناول الأغذية الصحية

يجب تناول الأغذية الغنية بالألياف للتخلص من أصوات المعدة.

– ممارسة النشاطات الجسدية

ويرجع ذلك إلى أن ممارسة الرياضة والنشاطات الهوائية وغيرها تُعدّ أساسيّةً للتقليل من أصوات البطن.

– الأعشاب:

يجب شرب الأعشاب التي تساعد على التخلص من غازات المعدة منها "النعناع والبابونج”، فالأعشاب تُلطّف المَعِدة وتُعجّل من عمليّة الهضم.