جفرا نيوز - كشف الدكتور "روبي" الخبير الصحي لموقع "إكسبريس"، عن وجود عدد من الأعراض الغامضة التي تشير لنقص فيتامين "د" في الجسم وهو ما قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة.

وأوضح "الدكتور روبي" أن عدم الحصول على فيتامين "د" يؤدي لمشاكل في صحة العظام وأمراض المناعة وأمراض القلب والأوعية الدموية بالإضافة لمشاكل السمنة أيضًا، كما أن نقص فيتامين "د" يلعب دورًا في الاضطرابات العاطفية.

وأبان "الدكتور روبي" أن هناك عدد من الأعراض تشير لنقص فيتامين "د" أبرزها التعب الأكثر وضوحًا وألم العظام بالإضافة إلى ألم السيقان، وهناك أمراض جلدية أيضًا منها "حكة الجلد، جفاف الجلد" وغيره من المشاكل.

ويمكن الحصول على فيتامين "د" من خلال تناول صفار البيض واللحم الأحمر والأسماك الزيتية والأطعمة المدعمة بالفيتامينات.