جفرا نيوز - قدم مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي، اليوم الجمعة، نصائح، للتخلص من آلام الظهر عند الجلوس.

وذكر المجلس أنه عند الجلوس يجب إسناد الظهر إلى الكرسي بشكل مستقيم، ووضع القدمين بشكل مسطح على الأرض.

وأضاف أنه في حالة العمل أمام الشاشات، يجب أن تكون الشاشة على مستوى العين، مشييرًا إلى ضرورة حركة الجالس كل 30 دقيقة، مع الاحتفاظ بالأشياء التي تستخدمها بالقرب منك.