جفرا نيوز - كشفت دراسة أمریكیة أن نقص فیتامین "ب-12 "یؤدي إلى حدوث تغییرات في الصحة الجسدیة بما فیھا ضیق التنفس والتعب المستمر على الرغم من كفایة النوم.

وأشارت الدراسة إلى أن فیتامین ب- 12 یؤدي عددًا من الأدوار المحوریة في الجسم وھذه الأدوار مسؤولة عن كل من العملیات الجسدیة والعقلیة بما فیھا دعم الجھاز العصبي الذي یقوم بنقل الإشارات بین الدماغ وبقیة الجسم.

وقالت : "یعتبر الإرھاق المستمر أحد الأعراض الرئیسیة لنقص فیتامین ب 12 ،لأنھ عندما یكون ھذا الفیتامین منخفضا، یكون لدى الجسم عدد أقل من خلایا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجین من الرئتین إلى أجزاء أخرى من الجسم".

وأضافت: "لھذا السبب فإنھ بغض النظر عن مقدار النوم الذي تحصلین علیھ إذا لم یكن ھناك ما یكفي من ھذه الخلایا التي تمر عبر جسمك فستظلین مرھقة".