جفرا نيوز- في عالم العناية بالبشرة غالباً ما يكلفك الحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة الكثير من الأموال، إذ يوجد عدد هائل من المنتجات الأساسية ابتداء بكريمات الترطيب مروراً بالمنظفات والمقشرات وانتهاء بالسيرومات المغذية.

لكن، وبالرغم من أهمية تلك المنتجات، فإنها ليست السبيل الوحيد للحفاظ على بشرتك فما يزال بإمكانك اتباع العديد من النصائح التي لا تكلفك أموالاً باهظة وتعطيك نتائج فعالة بنفس الوقت.. إليك أبرزها:

الماء البارد.. حيلة هوليوود القديمة

يعتبر الماء البارد أحد المنتجات التجميلية المفضلة لنجمات هوليوود قديماً، وفقاً لما ورد في مجلة Glamour، فهو يقلل من انتفاخ الوجه الناجم عن السهر أو الإرهاق، كما يشد البشرة ويمنحها مظهراً شاباً.

اغسلي وجهك صباحاً بالماء البارد، سيمنحك ذلك انتعاشاً صباحياً مذهلاً، ويساهم كذلك في تحسين ملمس بشرتك على المدى الطويل.

وتجنبي ما أمكن الماء الساخن فهو يضعف البشرة ويؤدي إلى جفافها، كما قد يزيد من سوء المشاكل الجلدية مثل الالتهابات وحب الشباب.

بدلي أغطية الوسائد باستمرار

تتجمع على أغطية الوسائد عدد هائل من الأوساخ والبكتيريا، ابتداء بزيوت الشعر وانتهاء ببقايا المكياج، وإذا لم تقومي بتبديل غطاء الوسائد باستمرار ستنتقل هذه الأوساخ إلى بشرتك كل ليلة مسببة العديد من المشاكل، أبرزها حب الشباب.

لذلك يعتبر تبديل أغطية الوسائد باستمرار إحدى الطرق التي لا تكلفك أموالاً، لكنها تسهم بشكل فعال في الحفاظ على صحة بشرتك.

قومي بتدليك وجهك

لست بحاجة للذهاب إلى صالونات التجميل عالية التكلفة للحصول على مساج للوجه، تستطيعين أن تتعلمي الطريقة الصحيحة بسهولة عبر الإنترنت وسيكون من الرائع لبشرتك المواظبة على هذه العادة.

تدليك الوجه ينشط الدورة الدموية ويساهم في التقليل من الخطوط الدقيقة، لذا ينصح به خبراء التجميل للحفاظ على بشرة مشرقة.

النوم على الظهر

من الضروري أن تحظي بساعات نوم كافية إذا أردتِ أن تبدو بشرتك نضرة وصحية.

ومن المهم كذلك أن تعتادي النوم على ظهرك، لأن اعتماد وضعيات النوم الأخرى سيزيد من التماس ما بين وجهك والوسادة وسيؤدي إلى الضغط على بشرتك طوال الليل، الأمر الذي يساهم في زيادة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

قللي من استخدام المكياج

لا بد أنك تدركين مخاطر المكياج على البشرة، خصوصاً إذا أبقيته لفترات طويلة وأهملت إزالته قبل النوم.

يجزم خبراء التجميل بأن أولئك اللواتي لا يعتمدن في الغالب على وضع المكياج يتمتعن ببشرة أنقى وأكثر صحة.

لا تنسَي واقي الشمس

من الأفضل دائماً أن تخرجي من المنزل بوجه خالٍ من منتجات التجميل، لكن المنتج الوحيد الذي لا يجب أن تتخلي عنه هو واقي الشمس لحماية بشرتك من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية المدمرة للبشرة.

اغسلي يديك باستمرار

تغطي البكتيريا أيدينا نتيجة احتكاكنا مع العالم الخارجي من خلال لمس مقابض الأبواب واستخدام النقود وما إلى ذلك، وغسل اليدين بشكل مستمر هو الطريقة الوحيدة لمنع هذه البكتيريا من الانتقال إلى وجهك والتسبب في العديد من المشاكل الجلدية.

وعلى الرغم من أنك لا تحتاجين إلى التذكير لكن من المهم أن نؤكد غسل اليدين وإبقاءهما بعيدتين عن الوجه قدر المستطاع.

الثلج لتهدئة الالتهابات

عندما تعانين من البثور الحمراء وحبوب الشباب الملتهبة فإن الثلج هو الوسيلة المثالية والأقل تكلفة لمكافحة الالتهاب.

ضعي مكعباً من الثلج فوق البثور وستلاحظين هدوء الاحمرار بعد دقائق.

الرياضة المنزلية

من قال إن الحصول على جسم رشيق يتطلب الذهاب حصرياً إلى النوادي الرياضية؟ هناك العديد من الرياضات التي تستطيعين ممارستها في المنزل والتي تسهم في زيادة رشاقة جسدك وتحسين بشرتك عن طريق تنشيط الدورة الدموية في جسمك.

حاولي الانتظام على ممارسة اليوغا أو تمارين الإطالة أو غيرها من تمارينك المفضلة بشكل يومي وستلحظين الفرق في جسدك كله.

نظِّفي فرش المكياج

إن كنت لا تستطيعين الاستغناء عن وضع المكياج احرصي على اتباع قاعدتين مهمتَين:

1– قومي بتنظيف فرش مكياجك بانتظام كي لا تصبح مرتعاً تتجمع فيها البكتيريا والأوساخ والتي تنتقل آلياً إلى وجهك.

2– احرصي على إزالة المكياج قبل النوم إذا أردتِ تجنب التجاعيد المبكرة.

غيري منشفة الحمام باستمرار

تجمع منشفة الحمام البكتيريا والأوساخ تماماً مثل غطاء الوسادة، لذلك من الضروري للغاية تغييرها بشكل منتظم لتجنب انتقال هذه البكتيريا المسببة للبثور إلى بشرتك.