دراسة تكشف فوائد ممارسة المرأة للرياضة في الصغر

الخميس-2023-09-23 10:20 am

جفرا نيوز -

جفرا نيوز - كشفت دراسة علمية أن ممارسة النساء للرياضة في الصغر وخاصة بالعشرينيات تجعلهن يتمتعن بصحة قلب أفضل في الكبر .

وتضمنت الدراسة التي أجريت في جامعة كوينزلاند الأسترالية على 479 امرأة ، وكان يتم تسجيل معدل النشاط البدني الذي تمارسه المتطوعات كل 3 سنوات من بداية العشرينات حتى بلغن منتصف الأربعينات .

وقال أحد الباحثين المشاركين في الدراسة ، "أن هدف الدراسة ، هو استكشاف مدى إمكانية تخزين الاستفادة من المجهود البدني، على غرار المدخرات البنكية، من أجل تحسين أداء القلب والأوعية الدموية في مراحل لاحقة من العمر” .

وأشار إلى”انخفاض معدل النبض عادة ما يعني أن القلب يعمل بشكل أكثر فعالية، وهو ما يشير إلى أن ممارسة التدريبات الرياضية بانتظام يعود بالفائدة على صحة النساء لاسيما قبل الانتقال إلى مرحلة انقطاع الطمث” .