جفرا نيوز -
جفرا نيوز - كشف بحث أن اختلاف مواعيد النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع، قد يؤدي إلى زيادة بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والجلطات القلبية والسكتات الدماغية.
ووفق علماء عكفوا على هذا البحث فإن 90 دقيقة إضافية في السرير تؤدي إلى تعطيل ساعتنا الداخلية، وهو الأمر الذي يؤثر على وظائف في أجسامنا بجهاز المناعة أو الجهاز الهضمي.
ونقلت صحيفة "ديلي ميل" عن دراسة أجرتها "كينجز كوليدج لندن" أن تغييرا بسيطا في وقت الاستيقاظ يؤثر على إيقاعنا البيولوجي.
وتؤكد كيت بيرمينغهام من KCL أن النوم ركيزة أساسية للصحة، وأن الاختلال بمواعيده يشجع أنواع الجراثيم التي لها ارتباطات غير مواتية لصحتنا.
النسخة الكاملة
