"جفرا " ترصد الإضراب في وسط البلد - صور المستشفى الميداني الأردني نابلس/1 يجري عملية نوعية إعداد المرحلة الثانية من مشروع الباص السريع بكلفة (400) مليون دينار محاكم تمهل متهمين 10 أيام لتسليم أنفسهم (أسماء) الأمن يحذر الأردنيين لا عوائق أو إغلاقات على الطرق في المملكة ولي العهد : أليس لأهل غزة من حقوق الإنسان نصيب؟ - فيديو حالة عدم استقرار جوي تؤثر على المملكة اليوم والأرصاد تحذر وفيات الأردن الإثنين 11-12-2023 "المحامين": توقف عن الترافع أمام المحاكم الاربعاء ويوم تضامني الجمعة الحجاوي: الحرب على غزة ألغت 90% من الحجوزات السياحية خطاب:توقعات بتساقط الثلوج وحالات عدم استقرار جوي في المملكة خلال كانون الأول الإضراب وعطلة المدارس .. "التربية" توضح .. ومصدر لـ"جفرا":سنطبق أسس الغياب الداخلية: مستعدون لتوفير البيئة المناسبة لزوار البترا %10 انخفاض أعداد الوافدين للسياحة العلاجية الملك يحذر من تداعيات استمرار العدوان الإسرائيلي على غزة تفاصيل لقاءات الخصاونة في الدوحة مع وزراء ومسؤولين بشأن غزة الخصاونة وآل ثاني يؤكدان ضرورة وقف العدوان الإسرائيلي على غزة بدء الامتحان العملي لطلبة الشامل للدورة الشتوية الاثنين ضبط 671 متسولًا الشهر الماضي
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
الخميس-2023-05-30 05:46 pm

"العناق" أفضل طريقة لتعزيز الصحة الهرمونية

"العناق" أفضل طريقة لتعزيز الصحة الهرمونية

جفرا نيوز - يجهل كثيرون مدى أهمية العناق في العديد من الجوانب الصحية، والأمور الإيجابية التي قد تترتب على هذه العادة.

أعلنت الدكتورة آنا كوزنيتسوفا أخصائية الغدد الصماء في مستشفى فيدنوفسكايا، أن العناق هو إحدى الطرق الفعالة للحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم.

وتشير الطبيبة إلى أنه عند العناق ينتج الجسم هرمون الأوكسيتوسين (هرمون السعادة).

وتقول: "أظهرت نتائج دراسات علمية أن العناق مدة 20 ثانية يؤدي إلى إنتاج هرمون السعادة وتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبالإضافة إلى ذلك ينخفض مستوى هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد)، ما يساعد على انخفاض مستوى ضغط الدم وتطبيع ضربات القلب”.

وتؤكد الخبيرة، على انه للحفاظ على التوازن الهرموني يجب التحكم بمستوى الإجهاد وكذلك بكمية ونوعية الأطعمة التي يتناولها الشخص. وتنصح باتباع نمط حياة صحي والتجوال في الهواء الطلق وإضافة الفيتامينات والعناصر المعدنية إلى النظام الغذائي.

ووفقا لها، من الضروري جدا الحفاظ على خلفية هرمونية طبيعية في الجسم من أجل أن يقوم بجميع وظائفه بصورة جديدة حتى في الشيخوخة.