خبيرة تغذية توضح 3 فوائد صحية مدهشة لتناول البيض يوميًا
خبيرة تغذية توضح 3 فوائد صحية مدهشة لتناول البيض يوميًا
جفرا نيوز - أوضحت خبيرة التغذية الروسية ماريان 3 فوائد صحية في حال تناول البيض يوميًا.
وقالت ماريان أن هناك 3 فوائد صحية بحسب الدراسات العلمية لتناول البيض وهي:
صحة القلب: أكدت جمعية القلب الأمريكية أنه حتى بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب، فإن تناول صفار البيض خمس مرات في الأسبوع أمر آمن.
جرعة الطاقة: يمد تناول البيض يوميا في الصباح الجسم بالطاقة الكبيرة.
قوة التركيز: حيث تدعم العناصر الغذائية الموجودة في البيض صحة الدماغ، بما في ذلك الإدراك.
