جفرا نيوز -
الصيام في شهر رمضان هو أمر مجهد للغاية خصوصًا في الأيام الأولى، من حيث الشعور بالعطش والجوع الشديد، وطاقة الجسم تقل جدًا، إلا أن مع تعود الجسم على نظام الصيام، الوضع يختلف تمامًا، تعرفي في السطور التالية على فوائد الصيام الصحية.
فوائد الصيام في شهر رمضان:
1- الامتناع عن تناول الأكل والشرب خلال ساعات الصيام يساعد الجهاز الهضمي على التخلص من السموم الناتجة عن الأكل والشرب.
2- الصيام يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية أو السكتات الدماغية.
3- يساعد الصيام على إنقاص الوزن الزائد في الجسم.
4- الصيام يساعد على إنتاج خلايا المخ التي تحسن من وظيفة الدماغ وتقلل من معدل الضغوط وتساعد على الاسترخاء.
5- يساعد الصيام في خفض مستويات السكر في الدم.
6- يساعد في خفض مستويات ضغط الدم، ومخاطر الإصابة بتصلب الشرايين.
النسخة الكاملة
