189 سائحا فرنسيا يصلون العقبة على متن طيران عارض المعايطة خلال لقائه صحفيات وإعلاميات: 13 حزبا وفقت أوضاعها و7 في طريقها للتصويب - صور ضرب طالب على يد معلم خلال فيديو .. والتربية تحقق الجيش يحبط محاولة تسلل وتهريب أسلحة وحبوب مخدرة قرار حول مفعول التَّأشيرات الصَّادرة عن "الدَّاخليَّة" والبعثات في الخارج الموافقة على استحداث بلديتان جديدتان - تفاصيل الملك عن "الأعيان" خلال لقائه رؤساء اللجان : بيت خبرة من رجالات الدولة وزير السياحة: القطاع بأحسن حالاته ترجيحات .. الأردن سيعلن الخميس أول أيام رمضان قرار حكومي جديد يتعلق بتشجيع الاستثمار التاريخ يفند رواية الصهاينة .. 150 ألف عام عمر الفلسطينيين على أرضهم قبيلات تكشف أسباب امتناع الطلبة عن التوجه للمدرسة النائب المشاقبة يدوس على العلم "الإسرائيلي" بمجلس النواب- صور الأوقاف تحدد صلاة التراويح و أذان الفجر و الامساك برمضان سوريا تؤكد دعمها لسيادة الأردن الحكم على شقيقة وزير شتمت الأردنيين على إحدى وسائل الإعلام - تفاصيل الملك يلتقي الفايز ورؤساء اللجان في مجلس الأعيان اليوم "التوجيهي" على سنتين .. و"التربية" توضح التفاصيل ماذا ستفعل الإفتاء ان استحالت رؤية هلال رمضان اليوم ؟ قرار حكومي بشأن تعرفة المياه خلال السنوات المقبلة
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
السبت-2022-12-31 02:48 pm

3 مأكولات تخلصك من رائحة الفم الكريهة

3 مأكولات تخلصك من رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة تعتبر مشكلة اجتماعية، خصوصاً إذا كان الشخص سيشارك في احتفاليات وسط مجموعة من الأشخاص. اكتشفي في الآتي 3 مأكولات تخلصك من رائحة الفم المزعجة، بحسب علماء صينيين.
سبل عديدة لتعطير الأنفاس
مضغ العلكة وتناول النعناع واستخدام غسول الفم وإزالة الترسبات.. هناك العديد من السبل لمحاربة رائحة الفم الكريهة. لكن هذا يخفي فقط المشكلة التي يمكن أن تأتي من صعوبة الهضم أو من قلة نظافة الفم (في 85% من الحالات). وفي جديد الدراسات نشر علماء صينيون للتو دراسة في المجلة الطبية البريطانية حول الأطعمة التي من شأنها أن تساعد في مكافحة رائحة الفم الكريهة.
بالإضافة إلى تنظيف الأسنان الدقيق والزيارة السنوية التقليدية لطبيب الأسنان، سيكون هناك بالتالي أطعمة تساعد في تنظيم البكتيريا في الفم. على الأقل هذا ما كشفته الدراسة، والتي تتعلق بالمسوحات التي أجريت سابقاً، مع عينة صغيرة نسبياً من الأشخاص: 278 مشاركاً، تتراوح أعمارهم بين 19 و 70 عاماً.
اللبن الرائب، خبز العجين المخمّر، شوربة الميسو
أخذ باحثون من جامعة سيتشوان في الصين في الاعتبار عوامل مختلفة مثل صحة الفم للمرضى، والطلاء الموجود على اللسان، والمسافة التي شعروا فيها بالتنفس أو مستويات الجزيئيات العضوية المتطايرة من تجويف الفم.
قام بعض الأشخاص بتكييف نظامهم الغذائي عن طريق زيادة كمية الأطعمة المخمرة، والتي توفر بالتالي البروبيوتيك. من المعروف أن هذه الاطعمة ممتازة لصحة الجهاز الهضمي، من خلال تنظيم توازن الكائنات الحيّة الدقيقة. لذلك، يمكن أن يكون اللبن الرائب أو حساء الميسو أو خبز العجين المخمّر حلفاء في مكافحة رائحة الفم الكريهة.
تابعي المزيد: فوائد وأضرار عشبة الليمون وفق اختصاصية تغذية
صحة الفم وعلاج الأمراض تبقى الأهم

زيارة طبيب الأسنان الدورية ضرورية (المصدر: Pexels )
ومع ذلك، ورغم تناول المأكولات السابقة الذكر، إلا أن نظافة الفم تبقى الأهم، حيث من الضروري تنظيف الأسنان جيداً بالفرشاة مرتين يومياً، وخيط الأسنان مرتين في الأسبوع. كما تنظيف الأسنان دورياً لدى طبيب الأسنان، وعلاج مشاكل الأسنان واللثة التي تسبب ظهور رائحة الفم الكريهة.
لكن إذا كان السبب هو مخاوف من حموضة المعدة والارتجاع المعدي، أو مشاكل الأنف والأذن والحنجرة (التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأنف) مع التدفق الخلفي، فلن تكون هذه الأطعمة كافية. لكنها يمكن أن تكون أول طريق للاستكشاف!
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.