الأردن ومصر يوقعان اتفاقا لاستخدام البنى التحتية للغاز الطبيعي الملك: تحية لنشامى الجيش العربي ولشهداء الأردن الأبرار 1220 طائرة مسيرة تضيء سماء عمان باستعراض جوي ضخم مساء اليوم طقس الأردن السبت..أجواء مغبرة وأمطار متفرقة وفيات الأردن السبت 10-6-2023 الأرصاد تحذر من الاجواء المغبرة السبت أولى قوافل الحج تنطلق الأربعاء الأمن السيبراني يحذر من رسالة صادرة من بريد الرئيس الخصاونة في عيد الجلوس : " نسأل الله أن يعيدها على وطننا بالخير والمَنَعة" أمانة عمان تنظم أمسية فنية في "الرينبو" ضمن موسيقى الشارع وفيات الجمعة 9-6-2023 بالأرقام .. الهناندة يكشف أهم إنجازات قطاع الاتصالات في المملكة دراسة: لاجئون سوريون يرفضون العودة لبلادهم بنسبة هي الأعلى في الأردن ارتفاع حجوزات الفنادق مع نهاية الأسبوع الحالي - تفاصيل إقامة مهرجان للجميد والسمن اليوم أجواء مغبرة في أغلب المناطق وأمطار متفرقة اليوم وغدًا بحضور الفايز والصفدي ووزراء ورجال أعمال.. السديري يقيم مأدبة عشاء تكريمية - صور الملك يتلقى برقيات تهنئة بعيد الجلوس وذكرى الثورة العربية ويوم الجيش إطلاق منصة تقدم منحا للطلبة الأردنيين الراغبين بالدراسة في العراق الأردن يطلق التأشيرة الإلكترونية للمغاربة (رابط)
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
الأحد-2022-10-23 12:11 pm

فوائد صحية مدهشة للبازلاء

فوائد صحية مدهشة للبازلاء

جفرا نيوز - يميل الكثير من الأشخاص إلى تناول البازلاء حيث أنها تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية وتساعد فى تنظيم السكر و ضغط الدم، لذلك إليك بعض فوائد البازلاء الصحية:

2: فوائد البازلاء للبشرة:

– تحتوي البازلاء أيضًا على بعض العناصر الغذائية التي تجعل البشرة صحية، كما أنها تحتوي على فيتامين ب 6 وفيتامين سي وحمض الفوليك وكل هذه العناصر الغذائية تقلل الالتهاب كما أنه يمنع تلف الجلد من الجذور الحرة.

3: مصدر البروتين:

– تعتبر البازلاء مصدرًا ممتازًا، حيث أنها الخيار الأفضل لمن يعتمدون على البروتينات النباتية فقط، بالإضافة إلى أن كمية الألياف في البازلاء جيدة أيضًا وهذا هو السبب الذي يجعل أولئك الذين لا يتناولون البروتين الحيواني يحصلون على ما يكفي من البروتين عن طريق تناول البازلاء.

4: إبقاء الكوليسترول تحت السيطرة:

تبقى السيطرة على الكوليسترول عن طريق تناول البازلاء، حيث أنها غنية بعنصر يسمى النياسين، حيث يمنع هذا العنصر أيضًا تكوين الدهون الثلاثية البازلاء.

ويكي عرب Wiki Arab