الأردنيون يحتفلون بعيد ميلاد الملك الـ61 غداً..رحلة قائد ومسيرة وطن قصة مواطن ربح ربع مليون دينار بجائزة بنكية ! الأرصاد: أمطار وثلوج خلال الأيام المقبلة في المملكة وفيات الأردن الأحد 29-1-2023 منخفضات جوية محملة بالثلوج تقترب من المملكة إصابة مئات الأبقار في الظليل بالحمى القلاعية ولي العهد يحضر جانبا من منافسات سباق "فورمولا إي" في الرياض البدء باستبدال فواصل التمدد للجسر الواقع بالقرب من مستشفى السلط الجديد متحف الدبابات يحتفي بعيد ميلاد القائد الأعلى أكثر من 90% من فواتير الكهرباء المنزلية لا ارتفاع عليها.. والتسجيل مستمر الشبول: لم يعد يخفى على أحد مايحدث حول العالم - صور حكومة الخصاونة: نعمل على تعزيز إنتاجية الأسر الفقيرة قبول (14303) طالباً وطالبة من خريجي الدورة التكميلية بداية الفصل الدراسي الثاني الأردن على موعد مع الأمطار (تفاصيل مهمة) سكان إربد وعجلون والمفرق بلا كهرباء لغايات الصيانة .. (أسماء مناطق) الشبول: لدينا تجربة ناضجة في مجال التربية الإعلامية والمعلوماتية جمعية وكلاء السياحة: نحو 85 ألف معتمر منذ بداية موسم العمرة الحالي الشمالي يكشف موعد انتهاء العمالة الوافدة كتلة هوائية باردة جدًا مصاحبة لمنخفض جوي قبرصي تؤثر على المملكة الثلاثاء وفيات الأردن السبت 28-01-2023
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
السبت-2022-10-01 12:40 am

نشاطات مفيدة يمكنك فعلها عندما تعاني من الملل

نشاطات مفيدة يمكنك فعلها عندما تعاني من الملل

جفرا نيوز - يمكن أن يكون الملل ناتجاً عن الكثير من الأسباب، ولكنه مرتبط بشكل أساسي بأسلوب الحياة الروتيني الذي يفتقر للنشاطات المميزة والمثيرة للاهتمام، لذا فإن القيام بنشاطات مختلفة قد يساعد في التخلص من الملل.

فيما يلي مجموعة من النشاطات التي يمكن القيام بها للتخلص من الملل، وفق ما أورد موقع "ميترو” الإلكتروني:

اكتب أفكارك

بحسب خبير العافية تايلر وودارد، فإن تدوين ما تفكر به، سواء كان ذلك إيجابياً أم سلبياً، يعد أمراً رائعاً للتعرف على أفكارك ومعالجتها. ويمكن استخدام ما تفكر به بطريقة أكثر إبداعاً قد تحولك إلى كاتب أو قاصٍ أو روائي.

خطط لأسبوعك

يقول تايلر: "من المهام السهلة جداً التي يمكن أن تساعدك في حياتك، التخطيط لما تحتاج إلى القيام به أو ترغب في إنجازه على مدار الأسبوع. يمكنك تدوين مهامك اليومية بما في ذلك العمل والحياة الاجتماعية وأي وجبات أو وصفات ترغب في إعدادها أو حتى ما تريد ارتدائه في هذا الأسبوع أيضاً”

تعلم لغة جديدة

وفقاً لتيلر فإن تعلم لغة جديدة سيبقيك مشغولاً لساعات كل يوم وستحصل إضافة إلى ذلك على مهارة جديدة مفيدة لك، وربما تكون حافزاً لك للتفكير بالسفر وتغيير نمط حياتك الممل.

كما يؤكد تيلر على أن تعلم لغة جديدة هو مهارة رائعة يمكن تحقيقها في فترات قصيرة من الممارسة، سواء أكان ذلك عبر فصل دراسي أو من خلال تطبيق على هاتفك أو عبر الكتب.

قم بتغيير الأشياء

ربما تشعر بالملل لأن الكتاب الذي تقرأه ليس ممتعاً بما فيه الكفاية، أو ربما يحتوي المسلسل التلفزيوني الذي بدأت في مشاهدته على شخصيات مزعجة. لذا حاول أن تقلع عنه وأبدآ بشيء جديد.
ممارسة الألعاب

جرب ألعاباً جديدة عند الشعور بالملل، وينصح بممارسة هذه الألعاب مع الأصدقاء أو أفراد العائلة. وإذا كنت تفضل اللعب الفردي، فجرّب الألغاز أو ألعاب الفيديو الجديدة.

ممارسة البستنة

تقول خبيرة النباتات ديبورا لوي، إن أفضل طريقة لدرء الملل هي إبقاء عقلك نشيطاً عبر ممارسة البستنة والعمل في إنشاء مساحة خضراء سواء أكان ذلك في منزلك أو خارجه.

وبحسب لوي فإن رعاية النباتات ومشاهدتها وهي تنمو تجربة مُرضية للغاية وتساعد على نسيان المخاوف والقلق والتخلص من الملل إضافة إلى الشعور بالسلام والطمأنينة.

جرب رياضة جديدة

إذا كانت اللياقة البدنية هي الشيء الذي تفضله، فلماذا لا تبدأ بارتياد النادي أو ممارسة الرياضة في المنزل. وإذا كنت تمارس الرياضية بالفعل فحاول اختيار رياضة جديدة لكسر الملل الذي قد ينجم عن ممارسة الرياضات التقليدية.