الأردنيون يحتفلون بعيد ميلاد الملك الـ61 غداً..رحلة قائد ومسيرة وطن قصة مواطن ربح ربع مليون دينار بجائزة بنكية ! الأرصاد: أمطار وثلوج خلال الأيام المقبلة في المملكة وفيات الأردن الأحد 29-1-2023 منخفضات جوية محملة بالثلوج تقترب من المملكة إصابة مئات الأبقار في الظليل بالحمى القلاعية ولي العهد يحضر جانبا من منافسات سباق "فورمولا إي" في الرياض البدء باستبدال فواصل التمدد للجسر الواقع بالقرب من مستشفى السلط الجديد متحف الدبابات يحتفي بعيد ميلاد القائد الأعلى أكثر من 90% من فواتير الكهرباء المنزلية لا ارتفاع عليها.. والتسجيل مستمر الشبول: لم يعد يخفى على أحد مايحدث حول العالم - صور حكومة الخصاونة: نعمل على تعزيز إنتاجية الأسر الفقيرة قبول (14303) طالباً وطالبة من خريجي الدورة التكميلية بداية الفصل الدراسي الثاني الأردن على موعد مع الأمطار (تفاصيل مهمة) سكان إربد وعجلون والمفرق بلا كهرباء لغايات الصيانة .. (أسماء مناطق) الشبول: لدينا تجربة ناضجة في مجال التربية الإعلامية والمعلوماتية جمعية وكلاء السياحة: نحو 85 ألف معتمر منذ بداية موسم العمرة الحالي الشمالي يكشف موعد انتهاء العمالة الوافدة كتلة هوائية باردة جدًا مصاحبة لمنخفض جوي قبرصي تؤثر على المملكة الثلاثاء وفيات الأردن السبت 28-01-2023
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
الأحد-2022-09-11 11:47 am

علاقة قلة النوم بالأنانية

علاقة قلة النوم بالأنانية

جفرا نيوز - أوصت مُنظمة الصحة العالمية بأخذ قسط جيد من النوم لمدة تتراوح بين 10 ساعات و13 ساعة، بما في ذلك أوقات القيلولة، مؤكدة على ضرورة الحرص على تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ، بسبب الأهمية القصوى التي يلعبها النوم في حياة الأشخاص، ليس فقط في صحتهم الجسدية ولكن أيضًا صحتهم النفسية.

وكشفت دراسة نُشرت في مجلة PLOS Biology، أن الأرق وعدم أخذ قسط كاف من النوم على الأقل 8 ساعات يوميًا، يمكن أن يؤثر على سلوك الإنسان ويجعله أكثر أنانية، وبعد تحليل العلماء التغيرات في النشاط العصبي والسلوك للأشخاص الذين يعانون من الأرق، وجدوا أن قلة عدد ساعات النوم تعد من الأسباب الرئيسية التي تجعل الشخص عدواني وعصبي وأناني.

وأوضح عالم الأبحاث إيتي بن سيمون وماثيو ووكر، أستاذ علم الأعصاب وعلم النفس في جامعة كاليفورنيا في بيركلي ومدير مركز علوم النوم البشري بالجامعة: «حتى مجرد ساعة واحدة من قلة النوم كانت أكثر من كافية للتأثير على اختيار مساعدة شخص آخر، وعندما يفقد الناس ساعة واحدة من النوم، يكون هناك تأثير واضح على طبيعته ولطفه ودوافعه لمساعدة الأشخاص الآخرين المحتاجين للمساعدة».