الإدارة المحلية ترفع حالة الطوارئ إلى المتوسطة الاحتلال: المياه بطريقها للأردن - تفاصيل وزيرة التنمية تتفقد دار كرامة لحماية وإيواء ضحايا الاتجار بالبشر أجواء عاصفة وماطرة الثلاثاء .. والزائر الأبيض قد يحل ضيفًا على هذه المناطق بدء خمسينية الشتاء الأربعاء مديرية الأمن للمواطنين :توخوا الحذر إطلاق موقع إلكتروني رسمي للأمن السيبراني الحكومة: لا علاقة لنا بالتكلفة العالية لخدمات الحج العيسوي يلتقي مجموعة من الاتحاد النسائي وجمعية الانوار الخيرية التنموية - صور "طوارئ متوسطة" في جنوب الأردن وخفيفة في شمالها ووسطها للتعامل مع الطقس أمانة عمّان تعلن "طوارئ متوسطة" للتعامل مع المنخفض الجوي متقاعدو الفوسفات يجددون اعتصامهم - صور رئيس وأعضاء مجلس النواب يهنئون الملك بعيد ميلاده بعد انقطاع 5 سنوات...البدء بأعمال تنفيذ مشروع أبراج السادس الديوان الملكي يهنئ الملك في عيد ميلاده الـ 61 - (فيديو) عيد ميلاد الملك الـ 61 - صور وفيات الأردن الإثنين 30-01-2023 المملكة تتأثر غدًا بكتلة باردة جدًا تستمر حتى الخميس وتحذيرات من السيول انتهاء المربعينية وبداية خمسينية الشتاء- تفاصيل مندوبًا عن الملك ...العيسوي يقدم واجب العزاء لقبيلة بني صخر بوفاة المرحوم فهد الفايز
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
الثلاثاء-2022-09-06 11:21 am

4 فوائد مهمة لتناول البرتقال أثناء الحمل

4 فوائد مهمة لتناول البرتقال أثناء الحمل

جفرا نيوز - يعتبر البرتقال من أكثر الفواكه غنى بفيتامين سي، كما أنه إحدى الوجبات الخفيفة الصحية للتخلص من غثيان الصباح لدى الحوامل، ويعد من أفضل الخيارات التي يجب تضمينها في النظام الغذائي للحامل وتحتوي هذه الفاكهة على مجموعة من الفوائد الغذائية وهي مصدر مثالي لفيتامين C والكالسيوم، وإليك أبرز فوائده:

1. تعزيز نمو الدماغ

يساعد في منع عيوب الأنبوب العصبي التي يمكن أن تؤدي إلى تشوهات الحبل الشوكي، ويعزز حمض الفوليك أيضاً نمو الأنسجة، مما يساعد في تطوير مشيمة صحية.

2. تقوية جهاز المناعة

يمكن أن يقلل البرتقال من ردود الفعل التحسسية ويدعم نمو الغضاريف والأوعية الدموية والعظام عند الرضع.

3. منع الإمساك

يُعد البرتقال غنياً بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، بالإضافة إلى أنه يحتوي على كمية جيدة من السليلوز، وبالتالي، فإن تناول البرتقال يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ويوفر الراحة من الإمساك أثناء الحمل.

4. التحكم في مستويات ضغط الدم

يحتوي البرتقال على كمية جيدة من البوتاسيوم، لذلك فهو يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم والتخفيف من ارتفاعه والمضاعفات التي قد يسبها مثل تسمم الحمل.