جفرا نيوز -
جفرا نيوز - يرتبط نقص النوم بمجموعة من المشاكل الصحية المزمنة، منها أمراض القلب وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية وغيرها.
وأوضحت بعض الدراسات أن قضاء ليلة نوم سيئة تؤثر على صحة أسناننا بطرق أكثر مما نتخيل، لذلك إليك الطرق التي يمكن للحرمان من النوم أن يعيث فسادًا بها في أسنانا:
نزيف اللثة:
– عندما تحرم من النوم، ينتج جسمك كمية متزايدة من الهرمونات الالتهابية، وهذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتهاب اللثة.
تخلخل الأسنان:
– إذا كنت لا تحصل على قسط كاف من النوم كل ليلة، فقد تعرض نفسك لخطر الإصابة بأمراض اللثة، ويمكن أن يكون تأثير هذا مدمرًا، وإذا ترك دون علاج.
رائحة الفم الكريهة:
– يؤدي النوم غير الكافي إلى رائحة الفم الكريهة، ويقول باتيل: قلة النوم تقلل كمية اللعاب في الفم، وتدفق اللعاب السليم في تجاويف الفم أمر حتمي للحفاظ على نظافة الفم والأسنان.
تسوس الأسنان:
– يتغير روتين اليوم بسبب عدم القدرة على النوم بشكل صحيح، وقد تتخلى عن روتين نظافة الفم المعتاد، والذي يقول باتيل إنه يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان.
النسخة الكاملة
