مركز الدراسات: بدأنا بأخذ آراء الأردنيين حول حكومة الخصاونة الأرصاد: احذروا الضباب 90 % نسبة حجوزات فنادق العقبة نهاية الأسبوع طقس العرب يوضح احتمالية سقوط أمطار غدا السبت في هذه المناطق - تفاصيل الناصر يدعو لتعيين الإناث كحاكم إداري .. ويؤكد: 16 امرأة تشغلن وظائف عليا الشبول ينعى الزميل الصحافي ممدوح حوامدة الشبول: حكومة برلمانية بعد 3 مجالس نيابية الأمانة: رمي النفايات عشوائيا يسبب مشاكل عديدة متخصصون: الاحتفاء بذكرى المولد النبوي الشريف عادة حسنة لا عبادة توصيات بإرتداء الملابس الأكثر دفئاً بالأردن 26 مليون يورو من ألمانيا لدعم التدريب المهني والتقني في الأردن الصحفي الكبير ممدوح الحوامدة في ذمة الله وتقبل التعازي في ديوان ابناء الكرك طقس الأردن..أجواء خريفية لطيفة في أغلب المناطق حتى الاثنين درجات الحرارة تنخفض الجمعة في الاردن نجاة عائلة من انهيار سقف منزل بالطفيلة-صور الشواربة: عمان أصبحت حديثة بعد مشاريع البنية التحتية توقيف عدد من أصحاب البسطات العشوائية في المفرق 413.9 مليون يورو مساعدات ألمانية للأردن العراق: الربط الكهربائي مع الأردن يدخل الخدمة في حزيران طوقان: الخزينة دفعت 56 مليون دينار على المفاعلات النووية
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
الأحد-2022-08-14 12:53 am

أخصائية تكشف عن 4 فواكه لمواجهة الشيخوخة

أخصائية تكشف عن 4 فواكه لمواجهة الشيخوخة

جفرا نيوز - كشفت أخصائية الغدد الصماء ورائدة طب مكافحة الشيخوخة فلورنس كوميت، عن أهم 4 فواكه لمواجهة الشيخوخة.

وقالت فلورنس كوميت، إن أفضل 4 أنواع من الفاكهة يجب تناولها لمقاومة الشيخوخة تشمل

١-التوت يعد أحد أغنى مصادر الأنثوسيانين،وهي من مضادات الأكسدة الفعالة التي تحارب الجذور الحرة التي تدمر الخلايا، كما أن العناصر الغذائية الموجودة في التوت البري لديها القدرة على إصلاح الحمض النووي التالف وتعديل الجينات المرتبطة بطول العمر.

٢-التفاح: تناول التفاح بانتظام قد يقلل من مخاطر الأمراض المرتبطة بالعمر مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان ومرض الزهايمر.

٣-الجريب فروت: الجريب فروت غني بمجموعة من العناصر الغذائية الصحية مثل فيتامين سي والمغنيسيوم المقاوم للالتهابات والبوتاسيوم المخفض لضغط الدم والألياف الغذائية.

٤-الرمان: عصير الرمان وبذور الفاكهة الوردية غنية بالبوتاسيوم ، وهو معدن يرتبط بتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بسبب قدرته على الحفاظ على ضغط الدم في نطاق صحي.

ويكي عرب