درجات الحرارة حول مُعدلاتها الخميس الشواربة: النقل العام خدمة لا تحقق الربح تسمية أعضاء في مجلس أمناء جائزة الحسين للعمل التطوعي موقع الكتروني لمكرمة أبناء العسكريين بالأردن الامن: تعاملنا مع تسرب لحمض الفسفوريك على الصحراوي أردنية ونجلها يتخرجان بنفس اليوم والتخصص هيئة النقل: إتمام مسودة نظام صندوق دعم الركاب قريبا وقف رفع الطاقة الاستيعابية لتخصصات جامعية راكدة الحكومة: الطالب المصاب بكورونا سيتحول للتعلم عن بعد الاتفاق على طلب فتح السوق الأردني للعاملات الأندونيسيات الحكومة: إطلاق برامج موجهة للأحزاب السياسية الفترة المقبلة توقع إعلان نتائج امتحانات الشامل قبل نهاية الشهر الحالي الضمان تدعو لتحديث تطبيقها على الهواتف الذكية "بإزالة جميع القيود" .. تحرير النقل الجوي بين الأردن وقطر الحواتمة يؤكد على تنفيذ التوجيهات الملكية بدعم رفاق السلاح رئيس الأركان يزور كتيبة حرس الحدود/9 الملكية الفراية يجري تنقلات واسعة في الداخلية - أسماء الجمارك تطلق خدمة إلكترونية جديدة خبراء يعلقون لـ "جفرا" حول عودة منهاج الفلسفة للمدارس بعد غياب 48 عاماً بالأسماء .. تعيينات و تشكيلات إدارية في الداخلية
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
الإثنين-2022-06-27 12:31 pm

الموز يساعد في التقليل من الشعور بالانتفاخ

الموز يساعد في التقليل من الشعور بالانتفاخ

جفرا نيوز - أكدت دراسة، أجرتها جامعة هاروكوبيو في اليونان، أن الموز يمكن أن يعمل على تقليل الانتفاخ بنسبة تصل إلى 50%؛ والسبب في ذلك هو أن الموز يزيد من البكتيريا المقاومة للانتفاخ في المعد، فضلًا عن تزويد الجسم بحقنة صحية من البوتاسيوم لتقليل السوائل والغازات المتراكمة.

وكشفت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا (NHS)، عن نصائح عدة لتقليل الانتفاخ بخلاف تناوُل الموز، هي: ممارسة الرياضة بانتظام، امضغ الطعام وفمك مغلق لتجنُّب ابتلاع الهواء، اشرب الكثير من الماء.

ويأتي ذلك بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالألياف إذا أُصبت بالإمساك، تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من الوجبات الكبيرة، قم بتدليك معدتك من اليمين إلى اليسار لتحرير الريح المحتبسة، إذا لم يختفِ الانتفاخ بعد ثلاثة أسابيع يُنصح بزيارة الطبيب.

ويكي عرب