جفرا نيوز -
جفرا نيوز - يعد الكنتالوب من أنواع الفواكه التي تتميز بوجود نسبة عالية من الماء، بالإضافة إلى أن مكعباً واحداً من الكنتالوب يحتوي على حوالي 144 سعراً حرارياً و6% من الألياف، كما أنه يتميز بالعديد من الفوائد الكثيرة والتي منها :
١: فوائد الكنتالوب للتخسيس
– يساعد على الشعور بالشبع بفضل الألياف الغذائية، إلى جانب احتوائه على الماء.
– يساعد فيتامين B3 الذي يوجد بالكنتالوب على إنتاج الطاقة بالجسم وتحويل الطعام إلى طاقة، مما؛ يتسبب في القضاء على دهون الجسم وعدم تراكمها.
٢ : الكنتالوب للحامل والجنين:
– يساعد على الحماية من الارتجاع المريئي الذي تتعرض له الحامل.
– يساعد في الحفاظ على ترطيب جسم الحامل والوقاية من تعرضها للجفاف، بالإضافة إلى أنه يحتوي على البوتاسيوم
– يساعد على تقوية المناعة لكل من الأم والجنين، وهذا لأنه يحتوي على المركبات المضادة للإلتهابات.
٣: فوائد الكنتالوب للمعدة:
– يساعد على الوقاية من تعرضها إلى العديد من المشكلات، ومنها الإمساك كما أنه يساعد على التئام قرح المعدة.
النسخة الكاملة
