جفرا نيوز -
جفرا نيوز - كشفت مدينة الملك عبدالله الطبية، عن مجموعة من النصائح أوصت باتباعها من أجل التمتع بصحة وحياة أفضل، وتجنب الإصابة ببعض الأمراض.
وأوصت المدينة الطبية، بزيادة التمارين الرياضية من أجل فقد بعض الوزن حيث إن ذلك يجنب الإصابة بعسر الهضم، وتناول الخضراوات الورقية في حال الإحساس بالجوع من أجل نجاح الحمية الغذائية.
وأكدت على أهمية ممارسة المشي بشكل يومي، حيث إنه يحافظ على استقامة العمود الفقري وكذلك تجنب الانزلاق أو الميلان.
النسخة الكاملة
