مالك عمارة اللويبدة ينفي التهم الموجهة اليه الحكم على مروج مخدرات اطلق النيران باتجاه رجال المكافحة وفيات الأردن الأحد 25-9-2022 طقس خريفي معتدل بمعظم المناطق حتى الأربعاء خبير أردني: أزمة قادمة للمحروقات - تفاصيل استطلاع : الأردنيون يحتلون المرتبة الـ 5 في المشاعر السلبية افتتاح متحف الطفيلة قبل نهاية العام الحالي حالة الطقس لـ 3 أيام : أجواء خريفية معتدلة الحرارة ومائله للبرودة ليلاً اجتماع عربي رباعي في عمّان الأحد لمواجهة تحديات الغذاء التي خلفتها حرب أوكرانيا والجائحة الأمن : القبض على المتسبب الرئيس بالاعتداء على فنان أردني لا مترشحين لانتخابات صناعة اربد الملكة: متحمسة لأصبح (تيتا) برعاية ولي العهد .. قمة عربية للمشاريع الصغيرة والمتوسطة في عمان الشهر القادم الدوريات الخارجية تنفذ عملية رقابة على النقل العام بين المحافظات انتخابات غرف الصناعة بانتظار تحديد موقع إجرائها تخفيضات وعروض في المؤسسة الاستهلاكية المدنية الخصاونة: ندرك وجود أزمة ثقة بين المواطن والحكومة - تفاصيل رئيس الوزراء يلتقي وجهاء وفعاليات شعبية في الطفيلة - صور الخصاونة يفتتح مستشفى الطفيلة بكلفة 45 مليون دينار أبو علي: فرض ضريبة جديدة على نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي "غير صحيح"
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
Friday-2022-06-10 05:13 pm

الأزواج الذين يتشاركون الفراش أقل عرضة للاكتئاب

الأزواج الذين يتشاركون الفراش أقل عرضة للاكتئاب

جفرا نيوز - لا تقتصر أهمية مشاركة السرير على الزواج الصحي فحسب، بل هي أيضًا تعتبر المفتاح لجسم وعقل سليمين. هذا وفقاً لدراسة وجدت أن البالغين الذين ينامون معًا يتمتعون بعدد لا يحصى من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية مقارنة بمن ينامون بمفردهم.

وجد باحثون أمريكيون أن النوم معًا لا يحسن جودة النوم فحسب، بل يقلل أيضاً من مخاطر الاكتئاب والقلق والتوتر والإرهاق. ويشعر الأزواج الذين يشاركون الفراش معًا بأنهم أقرب إلى الشريك عاطفياً، وأكثر أماناً في علاقتهم ولديهم رضى أفضل عن الحياة بشكل عام.

تضمن البحث تحليل بيانات من 1000 رجل وامرأة من ولاية بنسلفانيا. تم سؤالهم عن أسئلة مفصلة حول نومهم وصحتهم ونوعية حياتهم.

وتبين أن الأشخاص الذين لم يناموا أبداً مع شريك كانوا أكثر عرضة للإصابة بالأرق من أولئك الذين شاركوا الفراش مع الشريك. وحصل الأزواج الذين يتشاركون السرير أيضًا على جودة نوم أفضل وكانوا أقل عرضة للإرهاق.
ارتبط النوم بمفرده بدرجات اكتئاب أعلى، وانخفاض الدعم الاجتماعي، وسوء الرضا عن الحياة والعلاقة. وقد أشارت الأبحاث السابقة إلى أن النوم مع شريك رومانسي يسمح للجسم بالاسترخاء والحصول على نوم عميق لفترة أطول.
يلعب نوم حركة العين السريعة (REM) دوراً مهماً في المعالجة العاطفية ومستويات الهرمونات ونمو العضلات والدماغ بشكل صحي، وإذا تم تعطيل هذا بشكل منتظم فقد يؤدي ذلك إلى مجموعة من المشاكل الصحية.
تم نشر مقتطف من الدراسة في ملحق على الإنترنت لمجلة "سليب" وتم تقديمه في مؤتمر حول النوم في الولايات المتحدة هذا الأسبوع، وفق ما أوردت صحيفة ديلي ميل البريطانية. 

ويكي عرب