جفرا نيوز -
جفرا نيوز - تعمل بعض الأطعمة على ترطيب الجسم، وذلك مع ارتفاع درجات الحرارة، مما تساعد على تهدئة الجسم قليلاً خاصة في فصل الصيف،لذلك إليك أبرز هذه الأطعمة:
1-مياه جوز الهند
يعد ماء جوز الهند من أفضل المشروبات التي تعمل على ترطيب الجسم مع الطقس الحار .
2: اللبن
يمكن أن يساعد شرب اللبن الرائب يوميًا أو ربما مرتين في اليوم على تهدئة جسمك. جرب شرب كوب من اللبن البارد لاستعادة طاقتك وتبريد جسمك بشكل طبيعي.
3: الصبار
يمكنك مزج مستخلص جل الصبار مع الخيار أو النعناع ومزجها لتشكيل خليط ناعم يمنحك البرودة داخل جسمك.
4: النعناع
يمكن أن تجلب لك إضافة النعناع إلى اللبن الرائب أو اللبن الرائب أو ماء الليمون المزيد من الفوائد.
النسخة الكاملة
