جفرا نيوز - يكتسب الكثير من النساء زيادة ملحوظة في الكيلوجرامات بعد شهر رمضان المبارك والعيد، وذلك تزامنًا مع الإحتفالات والعزومات والحلوى الكثيرة، مما يدفع البعض بعد انتهاء هذه الفترة للبحث عن نظام رجيم سريع، لذلك إليكِ خطة الرجيم السريع ولمدة أسبوعان :
الأسبوع الأول
قطعة جبن قريش + 1 توست سنأو بيضة مسلوقة + 1 طبق سلطة أو كوب شاى باللبن بدون سكر + بيض مسلوقةأو جبن لايت + 1 توست سن بين الإفطار والغداءكوب من بذور الكتانالغداء اختارى من الآتى:طبق شوربة خضار + 2 شريحة بانيه