جفرا نيوز -
جفرا نيوز - أوضح مجلس الصحة الخليجي 3 أسباب تجعل الفرد يشعر بالخمول بعد الأكل في رمضان، ومنها قلة النوم في الليل، مما يؤدي للتعب طوال اليوم.
وأضاف أن تناول وجبة كبيرة يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وقد يتبع ذلك انخفاض في الطاقة، كما أن نوع الطعام الذي يتناوله الفرد قد يعد من أسباب الخمول.
وأشارت إلى أنه يمكن للوجبات التي تحتوي على كل من الكربوهيدرات والبروتين أن تزيد شعور الفرد بالتعب، وذلك لإنتاج السيروتونين، وهي مادة كيميائية تلعب دورا في تنظيم المزاج ودورات النوم.
النسخة الكاملة
