جفرا نيوز -
جفرا نيوز - تُعاني العديد من الفتيات والسيدات من مشكلة جفاف البشرة خلال شهر رمضان بسبب قلة السوائل في الجسم والتوقف عن شرب المياه لفترة طويلة؛ لذا نستعرض أبرز النصائح التي تساعد في الحفاظ على البشرة من الجفاف.
– شرب الماء بكثرة في الفترة من بعد الإفطار إلى السحور.
– ترطيب البشرة بالمرطبات الطبيعية.
– وضع واقي الشمس المناسب لبشرتك أثناء الخروج.
– تجنب اكل الاكلات الدسمة والحلويات بعد الافطار او في السحور.
– الإكثار من أكل الخضروات والفاكهة التي بها نسبة ألياف عالية.
– تقليل شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين من منبهات كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية.
النسخة الكاملة
