جفرا نيوز -
جفرا نيوز - تعد مشكلة أصوات البطن أحد المشكلات التي يُعاني منها العديد من الأشخاص كما أنها تسبب الإحراج أمام الناس لذا سنستعرض أبرز الحلول التي ستساعد في التخلص من هذه المشكلة.
– شرب الماء
ويتوقف صوت المعده في بعض الأحيان على شرب الماء مباشرة.
– تناول الأغذية الصحية
يجب تناول الأغذية الغنية بالألياف للتخلص من أصوات المعدة.
– ممارسة النشاطات الجسدية
ويرجع ذلك إلى أن ممارسة الرياضة والنشاطات الهوائية وغيرها تُعدّ أساسيّةً للتقليل من أصوات البطن.
– الأعشاب:
يجب شرب الأعشاب التي تساعد على التخلص من غازات المعدة منها "النعناع والبابونج”، فالأعشاب تُلطّف المَعِدة وتُعجّل من عمليّة الهضم.
النسخة الكاملة
