القبض على شخص خطف طفلة في عمان العجارمة: لم نتدخل على الإطلاق في رسم صورة نتائج التوجيهي مكافحة المخدرات إلقاء القبض على أحد أخطر المروجين بإقليم الشمال معدل الضمان: غرامة ألف دينار على المنشآت عن كل عامل غير مشمول بمظلتنا أمير السعود.. رحل بعد الامتحانات وحصل على 94 استعداداً لإستقبال الطلبات .. "القبول الموحد" تنهي تحديث جميع بياناتها بالصور .. كيفية احتساب معدل التوجيهي فتح باب التجنيد لحساب كلية الدفاع المدني - تفاصيل تنقلات بين القضاة .. اسماء لماذا غابت أمين عام وزارة التربية للشؤون الإدارية والمالية عن مؤتمر "التوجيهي" ؟ إغلاق طريق السلط - عمّان الجمعة لفترة محدودة الزرقاء تسمي شارع بإسم المرحوم المقدم رائد الرواشدة الاشغال تكشف عبر "ميلودي" عن اخر تطورات طريق الزرقاء عمان للباص السريع الضريبة تتيح استخدام تطبيق فواتيري للمقيمين 22 نزيلاً يجتازون التوجيهي.. وأعلى معدّل 83.5 أسماء الناجحين بالتوجيهي عام 1947/ 1948.. مجموع الخريجين 65 طالب الملك للناجحين بالتوجيهي: الأردن يتقدم بكم البدء بتقديم طلبات القبول الموحد الثلاثاء القادم رئيس الوزراء يهنئ طلبة التوجيهي 1762 مخالفة سير خلال الساعات الاولى لاحتفالات التوجيهي
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
Friday-2022-01-14 09:10 am

أهمية القهوة السوداء في إنقاص الوزن

أهمية القهوة السوداء في إنقاص الوزن

جفرا نيوز - تعد القهوة هى المشروب المفضل لدى العديد من الأشخاص خلال فترة الصباح من أجل تعزيز الطاقة إلا أن ما لا يعرفه الكثير أنها تساعد على فقدان الوزن.

ومن جانبها، أكدت آشلي شو، اختصاصية تغذية في Preg Appetit، أن القهوة عندما تستهلك باعتدال ودون الكثير من المحليات المضافة يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن.

وعن فعالية القهوة في إنقاص الوزن فإنها مشروب منخفض السعرات الحرارية، ويرتبط فقدان الوزن بنقص السعرات الحرارية وهو عندما تستهلك سعرات حرارية أقل مما تحرقه.

كما أن القهوة تحتوي على أقل من 5 سعرات حرارية لكل حصة "كوب واحد” ومع ذلك، فهي منخفضة السعرات الحرارية فقط إذا كنت تشربها سوداء.

وكشفت "شو” أنه يمكن للحصول على الفوائد الصحية للقهوة وتحقيق إنقاص الوزن، يجب تناول ما لا يزيد عن أربعة أكواب من القهوة "نحو 120 إلى 235 ملل” بما يعادل 400 مغ من الكافيين.

وحذرت "شو” أن القهوة السوداء منخفضة السعرات الحرارية يمكن أن تصبح عالية السعرات الحرارية والسكر والدهون بسرعة عند إضافة أنواع مختلفة من الحليب والسكريات.

ويكي عرب