جفرا نيوز -
جفرا نيوز - أوضح مجلس الصحة الخليجي، 7 أسباب شائعة تؤدي لحدوث آلام الظهر، مطالبًا بضرورة تجنبها للحفاظ على سلامة الظهر والعمود الفقري.
وقال المجلس أن من أكثر الأسباب شيوعا لآلام الظهر، الخمول وقلة الحركة، والجلوس لمدة طويلة، وحمل الأغراض بطريقة خاطئة، إضافة إلى حمل الأشياء الثقيلة.
وأشار إلى أن من بين الأسباب، ارتداء الأحذية غير المريحة (مثل الكعب العالي)، وجهد العضلات الناتج عن الضغط النفسي، إضافة إلى ضعف العضلات الناتج عن زيادة الوزن، مضيفًا أن سلامة الظهر تبدأ بتصحيح سلوكيات الوقوف والجلوس والأنشطة اليومية.
النسخة الكاملة
