توصيات جديدة مرتقبة من وزارة الصحة ارتفاع قليل على الحرارة الإثنين القطاطشة : هناك حالة تسخيف سياسي لموقع رئيس الوزراء الأوبئة: لا نستبعد تسجيل إصابات بمتحور أوميكرون في الأردن كيري يؤكد دعم أمريكا للأردن تمدد العمل بإعفاء المواطنين بنسبة 25% من الرسوم الإنشائيّة السماح بتمديد خدمة الموظَّفين الذين سيبلغون سنَّ الشَّيخوخة الخارجية تتابع الاعتداء على أردنيين في تركيا ضبط 130 كغم مواد مخدرة بمركبة شحن القضاء يتحفظ على أوراق قضية حمدة الخياطة الملك يتقبل أوراق اعتماد عدد من السفراء نقابة الألبسة تطالب بوقف إعفاءات الطرود البريدية السفارة الأميركية: يتوجب على أي مسافر للولايات المتحدة إحضار نتيجة فحص سلبية توقع ارتفاع الإنفاق على الرعاية الصحية في الأردن إلى 4.6 مليار دينار في 2030 47 وفاة و4555 إصابة جديدة بكورونا والفحوصات الايجابية تتجاوز الـ 10% لقاء حواري في السلط حول مخرجات اللجنة المليكة لتحديث المنظومة السياسية العنف والتحرش الالكتروني يهددان 2.7 مليون أنثى في الأردن الحواتمة يستقبل مدير عام الشرطة الفلسطينية الأردن استورد نفطا ومشتقاته بـ 1.2 مليار دينار في 9 أشهر ولي العهد يرعى حفل إطلاق جائزة الحسين بن عبدالله الثاني للعمل التطوعي
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
Friday-2021-11-26 09:34 am

مشروبات يُفضل عدم الإفراط في تناولها خلال الشتاء

مشروبات يُفضل عدم الإفراط في تناولها خلال الشتاء

جفرا نيوز - كشف خبراء، عن بعض المشروبات التي تتسبب في زيادة الوزن خلال فصل الشتاء، ومنها "حساء الكريمة"؛ حيث يلجأ الكثير من الأشخاص إلى طبق ساخن من «الحساء» هروباً من برد الشتاء، فهو يجعل جسمك أكثر دفئاً، ويوفر بعض المواد الغذائية.

ويساعد حساء الكريمة، على اكتساب المزيد من الوزن، لأن الكريمة مليئة بالسعرات الحرارية، وهذا لا يعني أن تمتنع عن تناولها تماماً، لكن يمكنك تقليل الكميات التي تتناولها، كما أن تناول كوب من المشروبات الدافئة مثل القهوة والشاي خلال الشتاء يبقيانك دافئاً ونشيطاً، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن القهوة والشاي يساهمان في زيادة الوزن إذا أضفت الكثير من السكر أو اللبن كامل الدسم.

ونصح خبراء بالحد من تناول المشروبات إلى حوالي 2:3 أكواب في اليوم، واستبدال فنجان القهوة والشاي بأعشاب طبيعية مثل النعناع والينسون، أو الشاي الأخضر، أو تناول شاي أولونج، فهو غني بمضادات الأكسدة، وأيضًا له خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه منخفض السعرات الحرارية ويسرع من عملية الأيض.