ثلوج في مناطق يقل ارتفاعها عن 800 متر فجر الخميس..وتحذيرات من الانزلاقات والجليد..تفاصيل الشاكر : الثلوج قد تتواصل حتى السبت الأردن يدين استهداف الحوثيين للسعودية الحكومة: لا قرارات جديدة تخص موجة كورونا البلبيسي: لا دخولات للمستشفيات لمتلقي الجرعة الثالثة القريوتي : عاصفة زلزالية تضرب المنطقة مجلس الوزراء يقر نظام التنظيم الاداري لـ الاذاعة والتلفزيون البلبيسي : قرار بتطعيم الاطفال ما بين 5 - 11 عاما الدكتور الوشاح وغنما نائبين لمحافظ البنك المركزي محمد الدوجان مديرا عاما للاقراض الزراعي الحواتمة يوعز بالحفاظ على أعلى مستويات الجاهزية خلال الأحوال الجوية السائدة ضبط شخصين اعتديا على موظف توصيل بعد اخذ الطلب ورفض الدفع له في عمان العيسوي ينقل تعازي الملك إلى قعوار وأبو هدبة إصابة وزير الصحة الهواري بفيروس كورونا تسجيل 11 وفاة و 6951 إصابة جديدة بفيروس كورونا .. 19.5% ايجابية الفحوص الجمارك الأردنية تتسلم أجهزة فحص بالأشعة لتعزيز الإجراءات الأمنية على المنافذ الحدودية الكلالدة: تسلُّم هيئة الانتخاب لملف الأحزاب يحتاج لتعديل قانونها 207 مخالفات حررتها وزارة الصناعة منذ مطلع العام أغلبها عدم إعلان أسعار الأشغال تعلن الطوارئ المتوسطة تحسبا للحالة الجوية المتوقعة “دليفري حكومي" الصحة تقوم بايصال الادوية المزمنة الى منازل المرضى
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
الأربعاء-2021-10-27 10:39 am

حلوى يمكن تناولها خلال نظام فقدان الوزن

حلوى يمكن تناولها خلال نظام فقدان الوزن

جفرا نيوز - كشف خبراء تغذية، عن مجموعة من الحلويات يسمح بتناولها في النظام الصحي للحفاظ على الوزن أو فقدانه، بجانب تناول الخضراوات والحبوب والأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والفواكه.

وقال الخبراء، أن الحلويات ليست محرمة لمن يريد فقدان وزنه، خاصة المصنوعة من الفواكه الطبيعية والمكسرات التي تحتوي على الماء والألياف، ومنها مربى البرتقال: تعد من الكربوهيدرات الصلبة التي يمكن ضمها للنظام الغذائي الصحي، وتحتوي على منتج من عصير الفاكهة والسكر والبكتين والأحماض الذي يحتوي على نسبة منخفضة من السكر في الدم.

وتحتوي الشوكولاتة المُرة على نسبة 70 % من الكاكاو ونسبة قليلة من السكر، لذلك فهي مفيدة لفقدان الوزن إضافة إلى أنها تحافظ على صحة الأسنان، وتساعد على التخلص من الجوع كما أنها تحسن المزاج وتحفز الدماغ، وتحمي كذلك من الشيخوخة والميكروبات الضارة، فضلًا عن الحلوى الخالية من السكر أو المصنوعة من محليات طبيعية، وحلوى المارشميلو، بحسب موقع "ميديك فوريوم" الروسي.