طقس الاردن الاربعاء: الحرارة تواصل ارتفاعها البدور :عينٌ على التعليم الوجاهي ….وعينٌ على المنحنى الوبائي بيان صادر عن احرار عشيرة ال الصمادي الرفاعي: الأحزاب المقنعة تقربنا من البرلمانات الحزبية التعليم العالي تنفي رفع علامات طلبة الجامعات الرسمية الحاصلين على مطعوم كورونا الضمان الاجتماعي: إيقاف تحويل الرواتب التقاعدية على الحسابات البنكية للوكلاء اعتباراً من نهاية الشهر الحالي الخارجية: لا نعترف بسلطة القضاء الإسرائيلي الاقتصاد الرقمي والريادة تطلق " سند جو" بعد تجاوز نسبة المطعمين لـ 70% ... إعلان البترا منطقة خضراء ولي العهد يزور جرش ويلتقي عددا من وجهاء المحافظة إعطاء أكثر من 48 ألف جرعة جديدة من لقاح كورونا خلال 24 ساعة تسجيل 12 وفاة و 914 إصابة جديدة بفيروس كورونا و4.71 % نسبة الفحوص الايجابية الغذاء والدواء : تحويل 87 قضية إلى النائب العام أو المدعي العام المختص السعودية تبدأ بمنح التأشيرات لسائقي سيارات الركوب والحافلات الاردنية الملك يفتتح مركز الأورام العسكري في عمان بسعة 140 سريرا وكلفة 25 مليون دينار الصفدي : الأردن مستمر في حشد الجهود دوليا لدعم عملية السلام السفارة التركية: الأردن يحقق في ترجمة مستندات مزورة الاتصالات :مشكلة فنية تسببت في انقطاع الخدمات الخلوية لبعض المناطق أمس الداخلية: تضاعف اعداد القادمين والمغادرين للمملكة مفتي المملكة: لا بد للإنسانية من التكاتف لمواجهة التحديات المستجدة
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
الإثنين-2021-06-21 06:27 pm

فوائد ممارسة "اليوغا" على الصحة العامة للجسم

فوائد ممارسة "اليوغا" على الصحة العامة للجسم

جفرا نيوز - أوضحت مدربة يوغا متقدمة، لميس الصديقي، فوائد ممارسة رياضة اليوغا على الصحّة العامّة للجسم.

وذكرت المدربة  أن هذا النوع من الرياضة يحسن من الدورة الدموية للجسم،و التنفس بشكل أحسن يكون بعيد عن التفكير، تقوية الجسم وتقوية العضلات.

وأضافت : كما تساعد على الابتعاد عن آلام الظهر والانزلاق لغضروفي، حيث يمكن الجلوس على كرسي لتطبيق الوضعيات.

وأشارت إلى أنه لا يُنصح بممارسة اليوغا الحارّة لمن يعانون من آلام المفاصل، حيث أنها خطر إذا ارتفعت ضربات القلب، ولذلك يجب الابتعاد عنها.