جفرا نيوز -
جفرا نيوز - تزيد أعراض الحمل مع زيادة الوزن من أعراض التهاب المفاصل، كما يمكن أن تكون الأدوية غير آمنة في تلك الأثناء، وقد يكون هذا ملحوظًا بشكل خاص في الركبتين، يمكن أن يؤدي الضغط الإضافي على العمود الفقري إلى تقلصات عضلية أو تنميل في الساقين.
ومن الضروري التحدث إلى الطبيب حول تناول أدوية التهاب المفاصل أثناء الحمل، ويجب ذكر جميع الوصفات الطبية والأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها الأم لتحديد ما إذا كانت آمنة أم لا، بعضها آمن للاستمرار في الاستخدام لكن البعض الآخر يمكن أن يؤذي الطفل.
وأكدت تقارير، أنه يجب تستمر في ممارسة الرياضة أثناء الحمل، ويجب تضمين تمارين نطاق الحركة في روتين التمرين لتعزيز المرونة بالإضافة إلى التمارين التي ستساعد في الحفاظ على قوة العضلات، المشي والسباحة مفيدان بشكل خاص للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء في اتباع تلك التمارين.
ومن الممكن التخفيف من آلام المفاصل وتيبسها في حال الإصابة بالتهاب المفاصل أثناء العمل، وذلك عن طريق: استخدم الكمادات الساخنة والباردة على مفاصلك، الراحة وعدم بذل مجهود، رفع القدمين لتخفيف الضغط على الركبتين والكاحلين، الحصول على القسط الكافي من النوم ليلًا، التنفس العميق أو أساليب الاسترخاء الأخرى، تجنب ارتداء الكعب العالي، يجب اختيار حذاءًا مريحًا يوفر دعمًا كبيرًا.
النسخة الكاملة
