جفرا نيوز -
جفرا نيوز - تعتبر السلطة الخضراء من أهم المقبلات على مائدة الإفطار ليس فقط لمذاقها وإنما لفوائدها الغذائية الهامة على الصحة العامة والبشرة والشعر .
ويؤكد خبراء التغذية أن تناول طبق السلطة على الإفطار يتميز بالفوائد التالية :
- تساعد على التخسيس وتعطي الإحساس بالشبع .
- تساعد على الهضم وعلاج الإمساك حيث أنها غنية بالألياف .
- تمد الجسم بالفيتامينات مما ينعكس على البشرة والشعر .
- تسيطر على الشهية المفتوحة .
- يسمح بالحد من كمية الدهون وتقليل السعرات الحرارية .
النسخة الكاملة
