دراسة: تناول مقدارين على الأقل من الفاكهة يوميا قد يقلل من مخاطر الوفاة

جفرا نيوز - كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في كلية "هارفارد تي إتش تشان" للصحة العامة الأمريكية، أدلة جديدة حول الإرشادات الغذائية الحالية ومدى فعاليتها في المساعدة بالتمتع بصحة أفضل، بحسب موقع Medical News Today الطبي.

وأوضحت الدراسة، التي نُشرت الدراسة بمجلة Circulation العلمية لجمعية القلب الأمريكية، أن تناول مقدارين على الأقل من الفاكهة و3 مقادير من الخضار على أساس يومي قد يقلل من مخاطر الوفاة والأمراض المسببة للوفاة.

وأفاد الدكتور دونج دي وانج، دكتوراه في الطب، عالم الأوبئة وأخصائي التغذية في كلية الطب بجامعة هارفارد والمؤلف الرئيسي للدراسة أن مجموعات مثل جمعية القلب الأمريكية توصي بـ4-5 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا، فمن المحتمل أن يتلقى المستهلكون رسائل غير متسقة حول الكمية الموصى بها والأطعمة التي يجب تضمينها وتجنبها".