جفرا نيوز -
جفرا نيوز - كشف خبراء التغذية عن أبرز العصائر الطازجة المفيدة لجسم الإنسان ومنها عصير البرتقال، لأنع غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، ويعمل على تطهير الأغشية المخاطية للفم والمعدة.
ويعد عصير الجزر من العصائر المفيدة أيضا، إذ يحتوي على كمية كبيرة من البيتا كاروتين ويقوي الجهاز العصبي، كما يمكن خلطه مع عصير التفاح، لمد الجسم بمزيد من الطاقة.
وأوصى الخبراء أيضا بشرب عصير الملفوف لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية، وله تأثيرات مضادة للميكروبات، ويساعد في تطهير الجسم من السموم.
كما نصحوا بتناول عصير مصنوع من البقدونس الطازج، لأنه غني بمضادات الأكسدة والكلوروفيل، ويحسن من أداء الكبد والجهاز القلبي الوعائي.
النسخة الكاملة
