جفرا نيوز -
جفرا نيوز - يعاني بعض الأشخاص من العصبية والتوتر نتيجة للضغوط اليومية مما يسبب تشنجات أبرزها التشنج على مستوى الحنك حيث يحدث ألم بالأسنان عند الضغط على الفكين وألم بالرأس .
وينصح الأطباء بأهمية التخلص من هذه التشنجات والعصبية من خلال اتباع عدة طرق ، وهي كالتالي :
1- التفكير بطريقة إيجابية وعدم المبالغة في رد الفعل .
2- وضع ضمادة ساخنة حول منطقة الفم لتحفيز الدورة الدموية وبالتالي التقليل من تأثير التشنجات .
3- القيام بالتمارين الرياضية وأخذ فترة من الراحة والإسترخاء .
النسخة الكاملة
