العيسوي ينقل تعازي الملك إلى الحويطات والمومني وجرار 74 مخالفة لعدم الالتزام بالسقوف السعرية المرصد الوطني يثمن جهود محافظ العاصمة في التعاون الزرقاء: 60 شخصا خالفوا قرار الحظر الشامل الصحة تؤكد ضرورة إجراء فحوصات لمخالطي الحالات المؤكدة بفيروس كورونا وصلت إلى 7 آلاف دونم ..الزراعة: القضاء على نسبة عالية من الجراد بعد مساندة سلاح الجو الخلايلة: علينا الاقتناع بالمسوغ الشرعي لإغلاق المساجد وفيات الأردن السبت 17-4-2021 خدمة التوصيل زادت من الحركة التجارية على المطاعم بشكل ملموس خلال رمضان "موجة صحراوية" ترفع الحرارة (13) درجة وتشتد تدريجياً ..الأحد والاثنين وتنحسر الثلاثاء -تفاصيل توصيات للتعامل مع الموجة الحارة المتوقع ان تشهدها المملكة ضبط 118 شخصا خالفوا أوامر الدفاع والحظر الشامل في إربد و48 شخصا في جرش "الارصاد": الحرارة فوق 40 درجة مئوية الإثنين بهذه المناطق في المملكة - أسماء شهاب: 259 شخصا خالفوا أوامر الدفاع والحظر الشامل في عمان الجراد الصحراوي يصل الرويشد الحكومة تدرس اجراءات تسهيل عودة المغتربين الى المملكة خلال موسم الصيف والأعياد ضبط 600 لتر من العصائر تباع على الشوارع والأرصفة في المفرق - صورة توجه لاعتماد صلاحية فحص (PCR) للمسافرين لمدة 120 ساعة بدلا من 72 حجاوي : الوضع الوبائي في حالة تحسن والموجة الحالية بدأت تنحسر ايعاز بضرورة تسجيل المعلمين والمشرفين على تصحيح مباحث "التوجيهي" 2021 على المنصة لتلقي اللقاح
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
الأحد-2021-02-28 12:00 am

نصائح هامة للتخلص من رغبك القوية في تناول الحلويات

نصائح هامة للتخلص من رغبك القوية في تناول الحلويات

جفرا نيوز - تعتبر الرغبة الشديدة في تناول الحلويات من أكثر التحديات التي تواجه الراغبين في إنقاص الوزن الزائد .

ويؤكد خبراء التغذية أنه يمكن التغلب على هذا الشعور من خلال شرب الكثير من الماء ، حيث أنها قد تكون ناتجة عن جفاف الجسم وقلة شرب السوائل .

كما يمكن استبدال الحلويات أو الشكولاته بالفواكه أو حتى الفواكه المجففة وتناولها في فترة النهار لأن تناول السكريات مساءً يساعد على السمنة مع قلة الحركة ، وإذا كان من الصعب عدم تناول الحلويات فيفضل أن تتناولها في أيام العطلة حتى يمكن ممارسة الرياضة وحرق السعرات الحرارية الزائدة .