جفرا نيوز -
جفرا نيوز - يعاني البعض من رغبتهم الشديدة في تناول السكر والحلويات، ويرجع السبب في ذلك إلىقلة السوائل في الجسم والجوع مما يتسبب ذلك في زيادة الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر.
ونصح خبراء التغذيةمن يعاني من هذه الرغبة بشرب الكثير من الماء، وتناول الألياف والبروتين، وتجنب أي طعام يحتوي على كربوهيدرات مكررة ومحليات غير طبيعية.
كما أوصى الخبراء استبدال الشوكولاتة أو الحلويات بالفواكه أو الفواكه المجففة، مثل المشمش المجفف أو الزبيب أو التمر.
النسخة الكاملة
