جفرا نيوز -
جفرا نيوز - استنتجت دراسة أمريكية حديثة، أن يقل متوسط العمر نحو 10 سنوات في حال النوم بالمكياج؛ حيث شدد الخبراء على النوم بما لا يقل عن 8 ساعات لتحسين وظائف الجسم الحيوية، مع خلع ساعة اليد والتخلي عن العدسات اللاصقة، وإبعاد الهاتف الذكي عن السرير حتى تنعمين بنوم هادئ.
وحذر الخبراء، من نوم النساء بحمالة الصدر، أو استخدامها لأكثر من 12 ساعة يوميا ما يرفع خطر إصابتهن بسرطان الثدي 20 مرة، وإزالة المكياج وغسل الوجه، لتحفيز خلايا الوجه والنوم دون أرق.
ونصح الخبراء بخلع ساعة اليد، وتخلي عن عدساتك اللاصقة، لا تنامي بحمالة الصدر، أبعدي هاتفك عن السرير، وأزيلي المكياج قبل النوم.
النسخة الكاملة
