جفرا نيوز -
جفرا نيوز - على الرغم من فوائد الفاكهة المعروفة بالفيتامينات والألياف إلا أن هناك تحذيرات من تناولها خلال فترة المساء .
ويؤكد خبراء التغذية أن تناول الفاكهة مساءً يسبب الأضرار التالية :
1- قلق النوم : بسبب الطاقة الناتجة عنها التي تنشط خلايا المخ .
2- زيادة الوزن : بسبب تحول سكر الفركتوز لدهون يتم تخزينها بالجسم .
3- حرقة في الليل : بسبب الحموضة خاصةً الفواكهة الحمضية .
4- انتفاخ البطن : حيث لا يتم هضمها بشكل سليم مساءً .
النسخة الكاملة
