عادات يومية لن تتخيلي أنها السبب في زيادة وزنك!

جفرا نيوز - جفرا نيوز-
يكتسب العديد من الأشخاص وزنا إضافيا خلال فترات معينة من السنة في الأعياد مثلا، ويعد هذا أمرا طبيعيا، لكن هنالك بعض الأشخاص يكتسبون وزنا رغم اتباعهم لحميات غذائية ودوامهم على ممارسة الرياضة.
نستعرض هنا بعض الأسباب التي قد تفاجئك بأنها تؤدي إلى زيادة الوزن ويرتبط بعضها مباشرة ببعض الأمور التي نتبعها في محاولة لإنقاص الوزن وهي:
نظافة الفم تعد صحة أسنانك الأكثر تأثيرا على صحتك الجسدية، فهنالك صلة مباشرة بين مشاكل اللثة وزيادة الوزن، فقد يؤدي الالتهاب إلى تخزين الدهون بالجسم؛ ما يؤدي إلى زيادة الوزن.
قلة الطعام من المؤكد أن تناول الطعام بكثرة يؤدي إلى زيادة الوزن، لكن عدم تناول ما يكفي جسمك من الطعام يؤدي أيضا لزيادة وزنك؛ إذ عدم حصول جسمك على ما يكفيه من الطعام سيجعله يتمسك بالدهون في محاولة لحماية نفسه.
تناول الطعام من الطبق الرئيسي إن الأفراد الذين يأكلون من الطبق الرئيسي مباشرة يتناولون كميات كبيرة من الطعام دون الشعور بذلك، لذا ينصح بسكب الطعام وتناوله من الطبق الخاص بك.