للتوتر أسباب صحيّة.. تعرّفوا إليها!

جفرا نيوز - جفرا نيوز- يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل صحية تؤدي إلى شعورهم بالإحباط، وإثارة الغضب لديهم، منها:   1- عدم النوم بشكل كافٍ: تشير العديد من الدراسات إلى أنّ الحرمان من النوم، يؤثر على الجملة العصبية ويزيد من الشعور بالتوتر أثناء النهار. 2- الآلام المزمنة: من المعروف أن بعض الآلام المزمنة والملحّة مثل آلام المعدة، تُحدث حالة من الانزعاج والتوتر الدائم. 3- الصداع: يؤدي الصداع إلى حالة من التوتر التي تدفع إلى الانزعاج من أشياء بسيطة. 4- الغثيان: عادة ما يتسبب الغثيان بحالة من عدم التوازن الجسدي والنفسي، وهذا قد يؤدي إلى التحدث مع الآخرين بشكل متوتر وعصبي.