شرب الشاي الأخضر يساعد في الحفاظ على صحتك

جفرا نيوز -
جفرا نيوز
نحن نعلم أن الشاي الأخضر له دور الكبير في عملية تخسيس الوزن، لكن بالنسبة إلى الكمية المطلوبة فقد تكون مجهولة لدى الكثيرين، فما هي الكمية اللازمة للحفاظ على الصحة وكسب الوزن المثالي؟! حاول فريق من العلماء بجامعة آنجليا روسكين الإنجليزية الإجابة على هذا التساؤل الهام، وبعد أبحاث كثيرة أجريت على الشاي الأخضر منزوع الكافيين وشملت 14 شخصاً متطوعاً، واستمرت 4 أسابيع، خلصوا إلى أن الإنسان العادي يحتاج تناول 7 أكواب يومياً من الشاي الأخضر منزوع الكافيين حتى يفقد وزنه الزائد، وهو ما يعد بمثابة الصدمة للكثيرين وخاصة أن تناول هذه الكمية الكبيرة أمر صعب من الناحية العملية، وكما أن الإسراف في تناول الشاي الأخضر يسبب الإمساك. وكشفت نتائج الدراسة أن تناول 571 مجم من مستخلص الشاي الأخضر منزوع الكافيين، وهو ما يعادل 7 أكواب منه هذا المشروب، ساهم في تسريع معدل أكسدة الدهون بنسبة 25%، وهو عامل يساهم في تحفيز فقدان الوزن، وكما أن دهون الجسم انخفضت أكبر بنسبة 1.63%. وأضاف الباحثون أنه يجب ممارسة الرياضة للحصول على النتائج ذاتها، حيث قام المشاركون في الدراسة بممارسة رياضة ركوب الدرجات لمدة ساعة بمعدل 3 مرات أسبوعياً.