جفرا نيوز - صرحت نوريا ديانوفا خبيرة التغذية والجهاز الهضمي، بضرورة شرب كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة حيث اعتبرتها من العادات الصحية الشائعة.

وأوضحت "نوريا” أن كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح الباكر يحسن الحالة النفسية ويحفز حركة الأمعاء، مشيرة لضرورة أن يكون الماء بدرجة حرارة معينة ليحقق فوائده.

وذكرت أنه يجب أن تكون حرارة الماء بدرجة حرارة الغرفة وليس باردًا خاصة إذا كان الشخص يعاني من الإمساك أو آلام البطن فيجب أن يكون الماء دافئًا.

كما أشارت إلى أن شرب الماء مع إضافة عصير الليمون وعصير الحمضيات على معدة فارغة سيكون له تأثير مفيد إذا لم تكن هناك مشاكل في المعدة شرط ألا يكون هناك مشكلة في الجهاز الهضمي.