جفرا نيوز - يمكن للاستيقاظ صباحاً مع الشعور بالصداع، أن يجعل يومك بداية سيئة للغاية وأن يكون لذلك تأثير سلبي على بقية يومك، ومن أهم أسباب الصداع الصباحي الإفراط في تنال المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمشكلات الصحية المتعلقة بالنوم وبعض أنواع الأدوية.

ويعاني الأشخاص الذين يذهبون إلى المرحاض خلال الليل من الشعور بالصداع صباحاً، وهذا بسبب فقدان السوائل الذي يؤدي إلى شكل خفيف من الجفاف، ومن بين أسباب الصداع الصباحي أيضا اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية، والأرق، والشخير، وتوقف التنفس أثناء النوم، وحتى الإفراط في النوم.

وأوصى الأطباء بضرورة تخفيض كمية المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مع الحرص على شرب الكثير من الماء وتحسين جودة النوم، واستشارة الطبيب بشأن تغيير الأدوية التي قد تسبب لك الصداع.