جفرا نيوز - تلجأ النساء لطرق عديد من أجل إنقاص وزنهن ولعل أفضل تلك الطرق الصحية هى تناول بعض المشروبات في الصباح عند تناول الإفطار من أجل إنقاص الوزن، ونستعرض أبرز تلك المشروبات خلال هذا التقرير.

تتضمن تلك المشروبات تناول القهوة كمشروب صباحي دون إضافة السكر أو الحليب لأن ذلك يؤدي لزيادة السعرات الحرارية التي يمكن أن تفسد نظامك الغذائي اليومي.

ويمكن للنساء أيضًا تناول الشاي الأخضر خاصة وأنه يساعد على تسريع عملية حرق الدهون وزيادة الأداء عند ممارسة الرياضة فهو يحظى بشعبية كبيرة من أجل الحفاظ على وزن مثالي.

تشتمل تلك المشروبات أيضًا على تناول منقوع الماء في الصباح المُضاف إليه الليمون والنعناع أو القرفة والتفاح والخيار إلى الماء ونقعها لفترة قبل شربها في الصباح.

ويعتبر أيضًا عصير الخضار والفاكهة أحد أهم تلك المشروبات لكنها يجب أن تكون منخفضة السعرات الحرارية من أجل إنقاص الوزن فهى أحد العناصر الغذائية العامة.